宝宝消暑--酸奶胡萝卜汤
酸奶胡萝卜汤,适合一岁以上的宝宝
本文来自:右脑记忆方法
材料： 右脑记忆方法
(3人份)胡萝卜200克、洋葱1/3个、酸奶120毫升、橄榄油少许、盐少许、清水400毫升。 右脑记忆方法
做法： 右脑记忆方法
1. 洋葱洗净切丁备用；
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2. 胡萝卜切片，放入打碎机中打碎；
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3. 汤锅中加入清水煮沸；
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4. 平底锅中放入橄榄油，中火热锅，再放入洋葱丁，翻炒至洋葱变软(约 5分钟)；
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5. 再倒入搅碎的胡萝卜，略炒一下，和洋葱一起倒入汤锅中；转大火煮至沸腾，再转小火，煮至胡萝卜变软，加入少许盐搅匀；
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6. 食用时，加入酸奶搅拌即可。
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酸奶是夏季的理想营养食品。它含有丰富的蛋白质、B族维生素和大量的钙，消化吸收率极高，而且含有活性乳酸菌，可以有效提高人体的抵抗力。由于酸奶中乳糖部分分解，并含有乳酸菌所产生的乳糖酶，孩子可从酸奶的营养保健功效中获益。 copyright www.jiyifa.net
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